Selbstverteidigung kann auch Dir vielleicht einmal helfen. Opfer von Gewalt und Bedrohung muss nicht sein.

Komm und schau herein, um ohne Vorkenntnisse zu lernen:
Grenzen zu setzten und Dich zu behaupten, dazu ist keine und keiner zu alt.
Wehre Dich bereits mit einfachen Techniken.
Es ist auch eine Frage des Willens und Selbstvertrauens.

• Hast Du Lust, Deine starken Seiten kennen zu lernen?

• Wie wirken wir non-verbal?

• Möchtest Du wissen, wie Du Dich körperlich und verbal wehren könntest?

• Willst Du Dein Gleichgewicht schulen und die Beweglichkeit erhalten und fördern? Wir orientieren uns an den Prinzipien von Feldenkrais.

• Bist Du an Sturzprävention interessiert?

JeKaMi

Jeder und Jede kann mitmachen.

Ausrüstung
Trainingsanzug (lange Hose) und T-Shirt, Hausschuhe / Finken von Garderobe zur Matte, auf der Matte barfuss / rutschfeste Socken